| 柚子沙拉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 1092克 | 柚子沙拉虾热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于脱衣服324分钟消耗的热量...120 | |||||
柚子沙拉虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、基围虾（个人口味）、丘比沙拉酱（适量）、芥末酱（沙拉的十分之一）
1/1. 把整个柚子切成两半，留一个完整的一半，削成一个形状，然后把柚子剥成块状
2.把虾头切掉，虾皮剥掉，留下尾巴那一段皮，美观一点然后片开。
3.锅里烧热水，把虾放进去，熟了即可，捞出放在碗里。
4另起一盆把沙拉和芥末调一下，调好后放入柚子、虾办好放入盘子摆好
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、咳嗽气喘、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补肾壮阳、预防高血压等功效；可与豆腐、豆苗、油菜搭配；与鸡肉、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子沙拉虾热量647 千卡
- 脂肪1.44 克
- 蛋白质18.96 克
- 碳水化合物13.52 克
- 钠173 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾466 毫克