| 红酒冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 红酒冰糖炖雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于爬楼梯44分钟消耗的热量...480 | |||||
红酒冰糖炖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、红酒（适量）、川贝（适量）、冰糖（适量）
1/5. 雪梨两个，去皮去核！
2/5. 切片
3/5. 放入川贝，冰糖，红酒，冰糖可按个人喜好放，放入红酒
4/5. 炖制中途翻动雪梨，本人用的是炖锅，自动档，炖45-60分钟就可以关火，不用急于倒出，让其在炖锅里放凉！
5/5. 成品！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清心、抗癌等功效；可与猪肺、核桃、姜汁搭配；与大花蟹、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解压力、促消化、促进消化等功效；可与红皮花生、花生碎、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒冰糖炖雪梨热量349 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠12.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1 毫克
- 钾134 毫克