| 冷菜白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 冷菜白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于风帆冲浪运动20分钟消耗的热量...180 | |||||
冷菜白萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、盐（3勺）、味精（适量）、白糖（1勺）、大蒜（4-5粒）、白醋（自己的口味放）、香油（2勺）
1/4. 把萝卜先切片在切丝切好，在把盐放进切好的白萝卜用手抓出水来
2/4. 大蒜切丁放在白萝卜上等15分加味精糖香油搅拌一下
3/4. 放白醋加香油
4/4. 酸甜可口的凉拌白罗卜上桌
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与香干、豆腐干、千张搭配；与胡萝卜、柿子、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷菜白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克