| 大盘鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 大盘鸡热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于吹号角589分钟消耗的热量...120 | |||||
大盘鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5只）、土豆（2个）、西红柿酱（适量）、葱姜蒜八角花椒盐糖（适量）、青椒（1个）
1/5. 1:切好鸡翅
2/5. 2:切好土豆块
3/5. 3:锅里放油，五层热时放三勺糖，将鸡翅翻炒上色
4/5. 4:放辅料番茄酱，盐八角土豆再炒一下，倒水没过土豆炖煮
5/5. 5:快沒水分时加入青椒翻炒出锅
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、补充营养等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大盘鸡热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克