| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 613克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于按摩87分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、牛奶（500毫升）、白砂糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备工作就这么多，么么哒，很简单吧
2/6. 鲜奶煮沸10分钟，增加牛奶浓度，不要走开避免沸出
3/6. 简单的捣鼓捣鼓就行了
4/6. 芒果泥和牛奶混合，放进冷冻
5/6. 每30分钟搅拌一次，至少搅拌4次，之后最后一次再冷冻4到5小时
6/6. 大功告成了，就这么简单，么么哒，还不赶快行动起来
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与枣、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量347 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克