| 绿色抹茶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 绿色抹茶吐司热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于有氧拳击操131分钟消耗的热量...600 | |||||
绿色抹茶吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、盐（3克）、糖粉（30克）、牛奶（160毫升）、抹茶粉（1大勺(15毫升)）、开水（溶化抹茶粉）（2大勺(30毫升)）、干酵母（3克）、黄油（25克）
1/3. 抹茶粉用开水化开后，除黄油外所有的材料放入面包桶，启动和面程序。
2/3. 结束一个和面程序后，加入黄油，启动标准面包程序，选择700克，浅色。
3/3. 烤好后，马上倒出面包桶于晾网上，完全冷却后切片。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与钙粉、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防便秘、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿色抹茶吐司热量1311 千卡
- 脂肪104.66 克
- 蛋白质26.71 克
- 碳水化合物188.4 克
- 钠10113.5 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾160 毫克