| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 337克 | 松饼热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于焊接227分钟消耗的热量...180 | |||||
松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 把面粉，玉米淀粉，白糖，泡打粉混合放到一个干净的容器里。我比较喜欢吃甜的所以多放了一些。可以适量加一小勺的盐，来增加甜度。
2/8. 两个鸡蛋还有一杯牛奶，倒到另外的一个容器里，调匀。
3/8. 把调好的鸡蛋牛奶混合物，倒入面粉的碗里，调匀。然后加一点点的橄榄油，家里有黄油最好可以换成黄油来增加奶香味。
4/8. 我的是加了香蕉的，因为原味的忘记拍照了，只能上这个照片了，取大概一汤勺的量，这个可以慢慢的自己掌握的，当然也可以做一个巨无霸的。
5/8. 不能放一滴油在锅里，然后调整一下形状，因为我用的是电饼铛所以温度不需要调，如果是用锅的话，需要中火预热，然后小火加热。
6/8. 到大概是泡泡成这种状态的时候，进行翻面，不要等松饼都成蜂窝状才翻面，否则反面会变得很丑。
7/8. 大概这个颜色就可以了。翻面以后再等个半分钟左右，根据自己家的火力还有锅自行调节时间。
8/8. ok，大功告成，加一点蜂蜜，一点果酱，我还加了一点的炼乳，因为我实在是很喜欢甜啊，有木有！！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、预防便秘等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与果汁、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与丝瓜、桂圆、小米搭配；与鹅肉、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松饼热量682 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质29.97 克
- 碳水化合物204.82 克
- 钠185.5 毫克
- 钙335 毫克
- 铁5.78 毫克
- 钾255 毫克