| 好吃红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 猪油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枫糖 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 0.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 好吃红豆沙热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于平底雪橇130分钟消耗的热量...420 | |||||
好吃红豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、猪油（20克）、红糖（10克）、枫糖（10克）、水（300毫升）
1/1. 第一步骤将红豆泡一下午！上班前泡了，下班回来正好哟，第二步将红豆放高压锅倒入水，刚好没过红豆就好啦！太多就稀惹！第三步将烧好的红豆放入搅拌机！如果你家搅拌机比较烂那就加点水！一点点加！第四步将猪油红糖枫糖倒进锅子里！开火！最好用不粘锅！等他们相融！第五步将红豆沙倒进锅子里！搅拌搅拌搅拌！第六步就是噔噔噔！好惹出锅！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消胀、治疗高血压等功效；可与鸭肉、糯米、粳米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、补虚等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛奶、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
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营养信息
- 好吃红豆沙热量907 千卡
- 脂肪100.73 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物257.8 克
- 钠175.5 毫克
- 钙306 毫克
- 铁9.89 毫克
- 钾1842 毫克