| 奶香红豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 140克 | 奶香红豆卷热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于擦地133分钟消耗的热量...228 | |||||
奶香红豆卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自发包粉（250克）、泡打粉（5克）、奶粉（适量）、红豆（100克）、黄糖（50克）
1/7. 面粉加泡打粉
2/7. 加适量配方奶粉，也可以直接加牛奶
3/7. 加适量凉水，柔至光滑面团。静止十分钟！
4/7. 红豆煲烂加糖，煮至无水分。放凉
5/7. 面粉杆开中间铺一层红豆。
6/7. 一边开始卷起来
7/7. 去两边头切开小块。锅加水蒸十五分钟就食得了。
食材功效信息
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善视力、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与红枣、杨梅、巧克力相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防结石、降血糖等功效；可与糯米、兔肉、鲤鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香红豆卷热量507 千卡
- 脂肪23.93 克
- 蛋白质39.87 克
- 碳水化合物148.6 克
- 钠574 毫克
- 钙1863 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾3164 毫克