| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 440克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于玩游戏200分钟消耗的热量...340 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（根据量而定）、牛奶（100克）、鸡蛋（1只）、盐（少许）、白糖（少许）
1/3. 面粉，鸡蛋，牛奶按量混合搅匀
2/3. 放入盐和糖少许，继续拌匀！
3/3. 小火，直到金黄色！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、美容等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与菠菜、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、美容护肤等功效；可与黄豆、荠菜、辣椒搭配；与豆浆、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1133 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克