| 金枪鱼蔬菜色拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | 金枪鱼蔬菜色拉热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于喷射雪橇13分钟消耗的热量...420 | |||||
金枪鱼蔬菜色拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（两大勺）、鸭蛋（一个）、花菜（适量）、茼蒿菜（适量）、卷心菜（适量）、面包屑（适量）、镇江醋（适量）、橄榄油（适量）
1/1. 蔬菜过水，然后捞出，继续煮蛋，所有食材备齐后加入醋和橄榄油，简单好味道！
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、护肝脏、减肥等功效；
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营养信息
- 金枪鱼蔬菜色拉热量91 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克