| 酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 酸奶冰激凌热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于修筑围墙25分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶冰激凌的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一盒）、刀（一把）、木棍；筷子；冰激凌棒（一根）
1/7. 材料合影
2/7. 用小刀把盒子划开一个小口，我划的有一点大了
3/7. 通过小口把冰激凌棍放进，没有冰激凌棍可以用筷子，不过吃起来不太方便。
4/7. 过了几个小时，从外面摸便硬了
5/7. 用热水冲个半分钟
6/7. 撕开皮
7/7. 抽出
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶冰激凌热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克