| 培根鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 939克 | 培根鸡肉披萨热量/卡路里2206千卡 | |||
 热量2206千卡，相当于化妆1103分钟消耗的热量...120 | |||||
培根鸡肉披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
A洋葱（半个）、番茄（2个）、黄油（30克）、盐（少许）、罗勒（少许）、白糖（少许）、蒜头（3-4瓣）、以上为披萨酱材料（适量）、B面粉（125克）、牛奶或水（70克）、酵母（2克）、白糖（5克）、盐（1克）、橄榄油（5克）、披萨酱（少许）、培根（2条）、口蘑（3个）、洋葱丝红椒丝（随意）、马苏里拉奶酪（适量）
1/5. 忘记拍图了，黄油下锅小火融化放洋葱煸炒出香味后放入番茄蒜末炒至番茄融化，一次加入其他所有材料，小火煮至浓稠即可！记得经常搅拌以免糊底哦！
2/5. 牛奶或水加酵母融化后倒入面粉里揉好后发酵到2倍大小就可以了，排气后擀成边缘厚中间薄的面饼，用叉子在中间叉出许多小孔，刷上一层披萨酱放一层奶酪碎
3/5. 口蘑含水量较高可以小火煸炒出水分再加入其他搅拌均匀铺在饼上，最后再撒上一层奶酪碎
4/5. 放烤箱中层，210度10分钟左右就差不多了
5/5. 成品图
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、防癌等功效；可与西兰花、黄鱼、三文鱼搭配；与鳙鱼、河蚌、猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有杀菌、化湿和中、行气活血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根鸡肉披萨热量2206 千卡
- 脂肪275.9 克
- 蛋白质122.95 克
- 碳水化合物375.22 克
- 钠22911.3 毫克
- 钙1949 毫克
- 铁48.94 毫克
- 钾5247 毫克