| 刀削面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 刀削面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于瘦身操168分钟消耗的热量...354 | |||||
刀削面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意，因为第一次做，自己吃多少就放多少，大概200克）、盐（适量）、鸡蛋（1个）
1/4. 没有拍到揉面，面粉放盆了加一个鸡蛋，放一点水，第一次做，水记得慢慢加，以免多了，揉好面，醒半个钟到一个钟。
2/4. 烧一个煮面份量的水。
3/4. 水开了，放点花生油，煮面，锅面放点油比较好，可以使面更快熟。
4/4. 中火8—10份就差不多了。我因为没出去买菜呢，所以家里没其它东西，就放了一点老干妈。煮好了，你可以依自己口味加点其它配料。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刀削面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克