| 四季豆炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 腊肠 | 克 | 1168千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 700克 | 四季豆炒腊肠热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于看电影1288分钟消耗的热量...60 | |||||
四季豆炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（500克）、腊肠（200克）、葱（适量）、大蒜（两瓣）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/3. 所有的材料哦
2/3. 倒入适量油，放葱炝锅爆出香味放入材料翻炒片刻
3/3. 在出锅前倒入香油，味精，盐，蒜末，翻炒一下
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、强壮骨骼、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆炒腊肠热量1288 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠1428.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾280 毫克