| 法棍Toast热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 总量 | 857克 | 法棍Toast热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于练武术112分钟消耗的热量...790 | |||||
法棍Toast的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（一颗）、蜂蜜（1／4cup）、法棍（适量）、A鸡蛋（2颗）、A牛奶（1cup）、A橘汁（50毫升）、A绵白糖（大2）、黄油（适量）、共需橘子3颗左右（适量）
1/5. 橘子切薄，泡在蜂蜜中
法棍切片
2/5. 容器中将材料A加入，并加入泡橘子的蜂蜜大1，混合均匀过筛
3/5. 将切片后的法棍泡在混合液中5分钟左右
4/5. 放烤架上，烤盘上铺上锡纸，入烤箱烤15分钟左右到表面金黄为止（我是用专门烤面包的电烤箱，没有温度设定）
5/5. 表面涂上黄油
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、大花蟹、扇贝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、鸭梨、桑葚搭配；与腐竹、鹅蛋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 法棍Toast热量1481 千卡
- 脂肪100.77 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物150.92 克
- 钠41.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2 毫克
- 钾195 毫克