| 玉米冬瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1045克 | 玉米冬瓜排骨汤热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于上网1048分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米冬瓜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冬瓜（适量）、玉米（适量）
1/1. 冬瓜切块，玉米砍成块，排骨用盐腌入味
砂锅放入水，冷水放入排骨，水开后去掉排骨泡沫，放入冬瓜，玉米，加入少许盐，中小火炖半个小时既可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、补肾气等功效；可与南瓜、山楂、萝卜搭配；与百合、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解毒、防癌等功效；可与草鱼、椰子、香菇搭配；与山竹、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、利水通淋等功效；可与山药、菜花、鸽子搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米冬瓜排骨汤热量1572 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠47.4 毫克
- 钙17.3 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾612 毫克