| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于攀登雪山62分钟消耗的热量...990 | |||||
烤羊排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、蚝油，葱，蒜，蜂蜜，烧烤酱（10克）
1/5. 将羊肉切大片
2/5. 加入烧烤酱，蚝油腌制，放入葱、蒜
3/5. 用保鲜膜封住盘子，腌制一小时
4/5. 放入烤盘，刷一层酱，然后蜂蜜，再刷一点油，上烤箱200度烤20分钟，再翻面同上顺序烤制
5/5. 美味可口的烤羊排，上桌啦，吃的时候滴几滴，口感更佳！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补血温经、益气补虚等功效；可与白果、辣椒、豆腐搭配；与豌豆苗、梅干菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
