| 草莓果酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 草莓果酱饼干热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于瘦身操147分钟消耗的热量...354 | |||||
草莓果酱饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（140克）、泡打粉（1/4小勺）、大黄草莓果酱（30克）、橄榄油（30毫升）、砂糖（25克）、盐（1小撮）、鸡蛋（中等大小）（1个）
1/8. 面粉、泡打粉、糖、盐称重放入盆中，混合均匀。
2/8. 倒入橄榄油后用双手搓面粉，将里面的大颗粒搓碎。
3/8. 鸡蛋打散分两次加入面粉内，用刮刀搅拌均匀。
4/8. 加入菲力斯大黄草莓果酱。
5/8. 用刮刀整理成团，最后用手揉匀。烤箱160度预热10分钟左右。
6/8. 面团擀成0.5cm的薄片。
7/8. 用饼干模具压出图案。用叉子戳孔防止加热变形，表面刷上一层全蛋液。
8/8. 入烤箱烤12分钟左右金黄即可出炉。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、消炎等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱饼干热量870 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物210.88 克
- 钠10045 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾12 毫克