| 简单自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 126克 | 简单自制奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于跆拳道9分钟消耗的热量...600 | |||||
简单自制奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一杯）、红茶（一包）、冰糖（按个人口味）
1/1. 先将牛奶加热，放入冰糖，搅拌直融化，关火，放入红茶包，1~2分钟过后，放入冰箱，20分钟后拿出来，可以享用了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与红枣、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、养胃护胃、强壮骨骼等功效；
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营养信息
- 简单自制奶茶热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克