| diy 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 4.3克 | 0.42克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 501克 | diy 寿司热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于吹喇叭324分钟消耗的热量...120 | |||||
diy 寿司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
寿司（250克）、米饭（适量）、寿司醋（250毫升）、火腿肠（适量）、萝卜（适量）
1/4. 准备米饭 寿司醋喔
2/4. 配料准备好
3/4. 平铺喔
4/4. 完成好了
食材功效信息
寿司的热量143千卡（每100克）；具有消除疲劳、止烦、帮助睡眠等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、补中益气、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- diy 寿司热量647 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠5416.5 毫克
- 钙970.84 毫克
- 铁18.49 毫克
- 钾6578.65 毫克