| 世界上最简单的排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 世界上最简单的排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于椭圆运动机125分钟消耗的热量...600 | |||||
世界上最简单的排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（根据人数和需求适量）、盐，葱，姜，红枣，八角（适量）
1/6. 首页把排骨洗净，放少量料酒腌制十分钟，这样有利于祛除排骨的肉腥
2/6. 葱切段，姜切片，玉米竖切一刀再横切三刀，备用
3/6. 起锅加排骨两倍的水，烧开后把排骨和配料全部放进去，小火慢炖
4/6. 差不多半个多小时，试一下肉是不是已经煮的易嚼。加盐进去，不要太咸，太咸的话伤胃。
5/6. 再煮十分钟差不多就可以了
6/6. 不爱喝汤的亲亲，还可以吃完肉之后，买两块豆腐，切成两厘米见方的块，这样又是一个排骨豆腐汤哦，嘿嘿
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、滋肝阴等功效；可与红薯、白菜、大蒜搭配；与黄豆、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 世界上最简单的排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克