| 芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 405克 | 芝士土豆球热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于乡村舞130分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士土豆球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、芝士（两片）、盐（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/10. 土豆上锅蒸熟
2/10. 捣碎成泥
3/10. 添加芝士和白糖拌匀
4/10. 也可以加盐
5/10. 我做了两种口味，根据家人口味而定，我家人都爱吃甜的，个人尝试下来觉得甜的好吃～
6/10. 带上手套，搓成圆子，想大小差不多，可以用勺子每次挖相同的量
7/10. 直接放入装入普通面粉的盆里，来回晃挂满面粉
8/10. 油锅放油，中火炸至金黄
9/10. 炸出放到吸油纸上吸收多余的油，配一点番茄酱或者沙拉酱
10/10. 有些面粉和土豆炸脱开了是因为一入锅的时候用铲子动过，希望大家注意我的错误，影响美观
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与螃蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士土豆球热量583 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克