| 清炖土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 清炖土鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于槌球390分钟消耗的热量...150 | |||||
清炖土鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、生姜（适量）
1/1. 先把鸡肉切成大小块差不多的，然后烧开水悼下水去血啧后放入炖罐中，一块生姜拍碎大枣枸杞各几颗加好大火烧开转小火慢炖3小时放盐关火搞定
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、益气等功效；可与薄荷、冬瓜、板栗搭配；与海虾、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖土鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克