| 清蒸滑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 831克 | 清蒸滑鸡热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于滑水184分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸滑鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、虫草花（适量）、姜丝（适量）
1/1. 摆好鸡块，放上姜丝，再铺上虫草花。蒸20分钟
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚损、补精等功效；可与首乌、茼蒿、栗子搭配；与芹菜、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、滋润喉咙、壮阳补肾等功效；
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营养信息
- 清蒸滑鸡热量1104 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠338.1 毫克
- 钙206 毫克
- 铁68.6 毫克
- 钾871 毫克