| 花生酱酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 231克 | 花生酱酥饼热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于排舞264分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酱酥饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、花生油（70毫升）、白糖（45克）、盐（一点点，别加多了）、花生酱（随意）
1/4. 低筋面粉，砂糖，盐混合加入花生油，低速打匀。
2/4. 加入花生酱，切拌。
3/4. 摆盘。没有裱花嘴，用塑料袋挤的，好丑啊╮(╯_╰)╭
4/4. 上下火180度，20分钟。出锅
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、养血通乳、滋养调气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱酥饼热量1186 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物180 克
- 钠4.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克