| 超好吃牛奶小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 439克 | 超好吃牛奶小馒头热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于排舞260分钟消耗的热量...270 | |||||
超好吃牛奶小馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）、酵母（适量）
1/4. 取适量面粉，加入奶粉、白砂糖。把酵母用30°C的水化开 慢慢倒入面粉中，边揉边倒入酵母水，直至揉成一团。
2/4. 然后放进盆中自然省发 把发好的面拿出来继续揉，不停的揉，要知道只有揉得越久馒头越松软越好吃哦!然后把面搓成条用刀切成一个个小计子 准备上锅蒸
3/4. 看～做了一盆子＾＾ 还有开口笑
4/4. 超好吃哦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与香椿、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超好吃牛奶小馒头热量1168 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.01 克
- 碳水化合物77 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克