| 红豆泥甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 537克 | 红豆泥甜汤热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于泡澡238分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆泥甜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆泥（豆沙）（适量自己炒制）、年糕（1条）、南瓜（适量）、冰糖（适量）、动物淡奶（适量）
1/1. 很简单的做法，将红豆泥加水烧开，（如果没有红豆泥直接红豆汤也可，不过个人觉得泥更有厚重感）加入南瓜、年糕煮熟即可，加入冰糖出锅后淋上动物淡奶油就OK了…简单吧在初冬来碗这样的甜汤太幸福了^_^
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、延年益寿、健脾暖胃等功效；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、益气、通便等功效；可与赤小豆、枣、牛里脊搭配；与基围虾、螃蟹、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆泥甜汤热量476 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物40 克
- 钠57.2 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2 毫克
- 钾226 毫克