| Homemade 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 126克 | Homemade 奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于水球9分钟消耗的热量...600 | |||||
Homemade 奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/3. 水烧开，取一小撮红茶茶叶于杯中，冲泡，静置5分钟。红茶与水的比例按个人口味调配。
2/3. 待红茶味尽情释放后，将茶汤倒入另外一个杯子里，并加入牛奶（牛奶的量依个人口味添加）
3/3. 适当加入白砂糖，蜂蜜等。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、养胃、舒张血管等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与果汁、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Homemade 奶茶热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克