| 意大利，螺丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 239克 | 意大利，螺丝面热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于吃东西423分钟消耗的热量...90 | |||||
意大利，螺丝面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螺丝面（适量）、肉末（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（一袋）、盐（适量）
1/4. 螺丝面放入沸水中，放一勺盐，煮大概十分钟，觉得软了就行
2/4. 放油，放入肉末煸炒，放入洋葱。煸炒至8成熟。
3/4. 放入番茄酱，煸炒，放入之前煮半熟的螺丝面。
4/4. 在电饼铛煎一个鸡蛋，好啦。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与扁豆、菠萝、黑木耳搭配；与乌梅、北极虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、预防高血压、降血压等功效；可与苦瓜、玉米、松子搭配；与河虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利，螺丝面热量635 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克