| 素煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 素煎饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于干农活124分钟消耗的热量...480 | |||||
素煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香菇（适量）、韭菜（适量）、鸡蛋（适量）、木耳（适量）、盐（适量）
1/5. 面粉跟清水活成面团放着醒半小时
2/5. 鸡蛋炒好，弄碎一点很韭菜丁，胡萝卜丁，木耳丁在炒鸡蛋的涡里关了火加点盐炒炒均匀，
3/5. 擀皮
4/5. 包好饺子放在锅里少放点油，放点水盖住盖子，中火。水干后重复一次就可以了
5/5. 实在是太好吃了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素煎饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克