| 小白菜冻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 小白菜冻豆腐热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于上厕所48分钟消耗的热量...60 | |||||
小白菜冻豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、冻豆腐，粉丝，肉（适量）、葱姜蒜，盐，鸡精（适量）、香油（适量）
1/8. 小白菜摘洗干净。切段。
2/8. 肉洗干净切片。
3/8. 粉丝，减短些。
4/8. 葱姜蒜切好。
5/8. 起油锅爆香葱姜蒜。
6/8. 加入清水煮本人比较爱吃辣的，就放了2个红辣椒。开放入冻豆腐
7/8. ，煮开加入小白菜，加盐，鸡精，香油。
8/8. 欧拉出锅啦。开吃了。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、抗癌、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小白菜冻豆腐热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克