| 栗子泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 55克 | 栗子泥热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于干活195分钟消耗的热量...90 | |||||
栗子泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粟子果肉（250克）、白砂糖（40克）、黄油（15克）
1/6. 栗子剥去外壳取果肉，烧开水将果肉投入热水中焖5分钟取出去皮
2/6. 高压锅压熟果肉，加些许煮栗子水入容器
3/6. 搅拌棒将果肉搅成泥（搅拌时可适当再添加水）
4/6. 倒出栗泥入锅 加入白糖
5/6. 锅边加热边搅拌
6/6. 达到一定稠度时加入黄油块待其熔化
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子泥热量293 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克