| 素炒豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 素炒豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于小提琴294分钟消耗的热量...150 | |||||
素炒豆腐皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、红萝卜（适量）、尖椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/5. 豆腐皮切丝焯水。
2/5. 尖椒切丝。
3/5. 放葱姜爆香下锅。
4/5. 放尖椒翻炒几下即可出锅。
5/5. 好咯。
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、保护心脏、解毒等功效；可与后肘猪肉、前肘猪肉、肥膘肉搭配；
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营养信息
- 素炒豆腐皮热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克