| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于洗脚328分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（300毫升）、冰糖（200克）、盐（一勺）
1/5. 柚子去皮，要薄薄的，透明才好呢，我泡了几个小时！然后切成细丝儿焯2次水！
2/5. 包果肉，这样就行，一煮就散了
3/5. 放一点点水，加冰糖，先煮皮，煮10多分钟，再加果肉，这时水会变多，中小火继续煮，水快没了的时候要用搅拌勺搅拌
4/5. 水快没了就差不多了，就象这样
5/5. 凉凉，装瓶，用蜂蜜把柚子酱封住，大功告成
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、降血压、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、雪梨、茼蒿搭配；与鲫鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、解毒等功效；可与白果、银耳、石榴搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1311 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克