| 肉丸粉丝萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 601克 | 肉丸粉丝萝卜汤热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于赛艇35分钟消耗的热量...720 | |||||
肉丸粉丝萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉陷（一小碗）、粉丝（一份）、萝卜（半个）、大葱（一颗）、姜（半个）、盐（两勺）、豆油（少许）、香油（半勺）、淀粉（一勺）、酱油（一勺）、十三香（一小勺）
1/7. 准备食材。肉。萝卜。葱等
2/7. 萝卜洗净。切丝。葱切丝
3/7. 切碎的姜葱。加盐加酱油香油。淀粉一点。一起搅拌。
4/7. 搅拌好了后。手抓一把淀粉铺面板上手上也粘点淀粉防止肉粘手。握团即可
5/7. 用葱爆锅。炒萝卜。一分钟后加水
6/7. 加水后。水沸腾加肉丸子。加盐。肉熟差不多要三分钟。关火加粉丝盖上锅盖半分钟后出锅。
7/7. 好爱这汤里的粉丝啊。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、除燥生津、消食等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与桔子、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、抗菌等功效；可与明虾、豆豉、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸粉丝萝卜汤热量418 千卡
- 脂肪1.34 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物103.2 克
- 钠53 毫克
- 钙108 毫克
- 铁21 毫克
- 钾627 毫克