| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 330克 | 曲奇饼干热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于跑步207分钟消耗的热量...480 | |||||
曲奇饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（120克）、牛奶（50克）、低筋面粉（160克）、糖粉（60克）、盐（2克）
1/10. 黄油室温软化，记住软化。
2/10. 加入糖粉迅速打发均匀。
3/10. 加入牛奶，牛奶最好分三次加入，确保每次打发均匀再加下一次。
4/10. 打发均匀即可。
5/10. 加入过筛的低筋面粉。
6/10. 搅拌均匀即可。
7/10. 把面糊装进裱花袋中，用8齿花嘴，挤出自己喜欢的花纹
8/10. 烤箱提前预热，180度20分钟即可，是不是很不错。
9/10. 纹路清晰可见
10/10. 不错吧，入口化掉。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与香椿、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量1653 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克