| 西红柿鸡汤火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡汤火锅热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于八段锦9分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿鸡汤火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、浓汤宝清鸡靓汤或牛骨汤（2枚）、白菜（适量）、各种丸子（适量）、猪瘦肉切片或买的那种火锅涮肉（适量）、飞虎牌涮料王（适量）、花生酱（适量）
1/4. 将西红柿切碎，肉切片，白菜，金针菇切碎葱姜切块
2/4. 倒入半锅水，放入西红柿碎，放入葱姜块，跟浓汤宝（没有的话可以自己熬高汤）
3/4. 开锅加入肉片，将涮料王和花生酱按照1:1的比例加入一丢丢开水混匀。锅再次开了就可以开涮。。放入喜欢的青菜丸子什么的
4/4. 之后还可以放入方便面或粉丝
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗衰老、清热解毒等功效；可与豆腐、西葫芦、菜花搭配；与鱼肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡汤火锅热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克