| 黄酒煮荷巴蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 262克 | 黄酒煮荷巴蛋热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于焊接75分钟消耗的热量...180 | |||||
黄酒煮荷巴蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄酒（200毫升）
1/2. 放少量食用油，煎荷包蛋，把鸡蛋煎至两面金黄，
2/2. 倒入适量黄酒煮开即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与西红柿、洋葱、玉米搭配；与鹅肉、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、行血脉、健脾胃等功效；
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营养信息
- 黄酒煮荷巴蛋热量226 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠147.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾164 毫克