| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于练武术4分钟消耗的热量...790 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一个）、芝麻（半碗）、白糖（个人口味）、糯米粉（十五块钱就够了）
1/1. 南瓜去皮闷熟弄干水份，趁热放白糖，凉了放糯米粉，可以揉成团就可以了，沾芝麻压扁放锅煎，煎金黄色就可以了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛里脊、五花肉、火腿搭配；与大花蟹 、辣椒、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克