| 葱花豆渣心形饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 葱花豆渣心形饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于脱衣服65分钟消耗的热量...120 | |||||
葱花豆渣心形饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、金兰酱油（3勺）、小葱（少量）、橄榄油（少许）
1/6. 把豆浆机里的豆渣过滤出来。
2/6. 加糯米粉，葱花，金兰酱油三勺搅均，不能太稀，
3/6. 用平底锅放少许橄榄油。
4/6. 用小勺将心形模具填满。
5/6. 小火煎至金黄色再换另一边煎。
6/6. 用小勺子沿模具边缘划将饼取出，用步骤煎第二个。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、补脾益胃、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 葱花豆渣心形饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克