| 番茄甜辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 339克 | 番茄甜辣酱热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于有氧运动20分钟消耗的热量...350 | |||||
番茄甜辣酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（少一些）、番茄酱（按个人需求）、老干妈辣酱（按个人需求）
1/5. 准备好材料。
2/5. 番茄在开水中煮，剥皮，切块。
3/5. 加入油，番茄炒成酱。
4/5. 在炒出的番茄酱放入超市买的番茄酱。
5/5. 加入老干妈辣酱。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛雀斑、清热生津等功效；可与福寿鱼、三文鱼、黄鱼搭配；与冰棍、咸鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄甜辣酱热量119 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物29.15 克
- 钠39005 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3 毫克
- 钾193 毫克