| 炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吃东西112分钟消耗的热量...120 | |||||
炸薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（视个人爱好）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 把土豆切成片，热油下锅，炸成金黄色出锅。
2/4. 找一个沥油的物件，千万别用塑料的哦，道理你懂的*^_^*我用的是蒸锅上一层。
3/4. 出锅沥油后，撒些盐和辣椒面就OK啦。
4/4. 视个人爱好，可以做成各种形状，直接炸都可以，土豆条倒点醋也是不错滴～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、减肥等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克