| 烤孜然鸡心串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 860千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 烤孜然鸡心串热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于包装礼物573分钟消耗的热量...90 | |||||
烤孜然鸡心串的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡心（500克）、盐（1小勺）、辣椒粉（1小勺）、孜然粉（1小勺）、孜然粒（1大匙）、料酒（10毫升）、生抽（1大匙）、葱丝（适量）、姜丝（适量）、橄榄油（1勺）
1/8. 鸡心洗干净。
2/8. 把所有辅料加入。
3/8. 搅拌均匀。
4/8. 用竹签把鸡心串起来。
5/8. 空气炸锅预热5分钟。
6/8. 把鸡心串排入空气炸锅内。
7/8. 200度，烤18分钟即可。
8/8. 成品。
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补心脏、缓解心悸、益气养血等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤孜然鸡心串热量860 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠108.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克