| 石榴沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 558克 | 石榴沙拉热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于上网387分钟消耗的热量...90 | |||||
石榴沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石榴（1只）、丘比沙拉酱（2勺）
1/3. 选择石榴，拨籽装碗。遇到个籽红又大的石榴真不容易。
2/3. 沙拉酱放好，拌匀。今天的就是没什么味道的石榴，果断做沙拉。这次酱放得有点多。
3/3. 成功，享受美味吧！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、益寿延年、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、海蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 石榴沙拉热量581 千卡
- 脂肪31.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克