| 培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 培根意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于钓鱼34分钟消耗的热量...180 | |||||
培根意大利面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、猪肉（适量）、青椒（适量）、番茄（适量）、蒜泥（适量）、洋葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、黑胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）
1/12. 猪肉，青椒， 番茄， 洋葱，分别切小片
2/12. 水烧开，把意大利面下下去，煮开7到8分钟，然后把开水倒掉，用冷水冲凉，再把面沥干水份备用
3/12. 油烧到7分热，倒入蒜泥
4/12. 蒜泥煸出香味，略微收缩，然后下肉片，这样肉片会有蒜香
5/12. 把煸好的肉片盛出，然后倒入番茄，煸番茄酱
6/12. 番茄煸至糊状的时候加一点番茄沙司
7/12. 然后加入青椒
8/12. 再加入洋葱
9/12. 把前面煸好的肉片再次倒入锅中，放入调味料：盐 鸡精 黑胡椒粉
10/12. 倒入已经沥干水分的面
11/12. 翻炒均匀，如果菜汁多的话，火大点收收水分即可
12/12. 盛入碗中，把切片的培根肉摆在上面（可以加自己喜欢的任意食材）
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克