| 酱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酱油鸡热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于买东西75分钟消耗的热量...180 | |||||
酱油鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白条鸡（1只）、土豆（2个）、葱段（适量）、姜片（适量）、花椒大料（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/5. 土豆切块，鸡剁块，用老抽料酒葱段蒜片把鸡块腌上十五分钟
2/5. 热锅上油，先下花椒炒出香味，下鸡块炒，倒入老抽，给鸡块上色，三分钟后，加入开水没过鸡块，把剩下的葱段大料放进去，大火把水烧开转小火。盖上锅盖闷，闷上二十分后，加入土豆块，等过十分钟再加入盐
3/5. 颜色不错吧
4/5. 配米饭吃好香哦
5/5. 看，鸡爪都黏稠的，好像卤鸡爪啊
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、美容等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油鸡热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克