| 烤胡萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 烤胡萝卜片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
烤胡萝卜片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2 根）、盐（半茶匙）、鸡精（3分之1茶匙）、混合香料（半茶匙）
1/8. 烤箱预热180度
2/8. 准备材料，胡萝卜削皮
3/8. 把两根胡萝卜削成薄片，尽量薄一点，这样烤出来比较酥脆
4/8. 加入橄榄油
5/8. 加入调味料
6/8. 搅拌均匀
7/8. 平铺在烤盘上
8/8. 放进烤箱180度，12分钟就O了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；可与菠菜、莴笋、绿豆芽搭配；与苹果、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤胡萝卜片热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克