| 红豆糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰汁 | 克 | 116千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 红豆糯米糍热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于洗脚75分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、红豆蓉（50克）、椰汁（50克）、水（50毫升）、椰蓉（适合）、砂糖（40克）
1/6. 准备材料
2/6. 搅拌成米糊
3/6. 隔水蒸
4/6. 分为8等份
5/6. 同样八等分
6/6. 包起来
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、补虚等功效；可与桑葚、枣、葡萄搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、驱毒、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆糯米糍热量299 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克