| 苹果米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 米粥 | 克 | 120千卡 | 46千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 561克 | 苹果米糊热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于堵缝隙62分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果米糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、米粥（1碗）
1/4. 准备材料。
2/4. 苹果去皮切成片放入小锅中。
3/4. 把米粥也放入小锅中。
4/4. 凉到合适的温度就可以给宝宝喝啦。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与酸奶、枸杞、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果米糊热量277 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠2.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾125 毫克